『LiveRun（ライブラン）』を走ってみよう！

今日は普段の私のランニング活動、ラン活で使用しているアプリを紹介したいと思います

いつもは近所をジョギングするのがメインですが、その際に走るモチベーションを高めるために『LiveRun（以下ライブラン）』を使っています

これはオンラインでリアルタイムに、全国のランナーさんと走って競えるアプリです。しかも各トレーニングセッションにトレーナーの方がいて、そのお話を聴きながら参加できます。まるでラジオみたいですね笑

またセッションでは参加の前後でコメントを入力できて、しかも各セッションのトレーナーの方がトークと交えてコメントの紹介などしてくれたり、名前を呼んで応援してくれたりするので嬉しくなりますね

ライブランは基本、無料で使えるアプリで会員だと月額1000円掛かります。私はまだ無料会員ですが、会員になると会員限定のセッションなどあるので楽しそうなので、会員登録を考え中です🤔

という訳で、ライブランのアプリを取得した（として）どんなメニューがあるかを簡単にご紹介します！

まずは『ホーム』画面、オススメのセッションや、その日の一番近いセッションが表示されます

続いては『スケジュール』その日〜1ヶ月先までのセッションのタイムスケジュールが出ます。ちなみに【CLUB】と付いているのが会員限定のセッションです。

ちなみにこの時に下の方の【フィルター】をタップすると・・・自分が参加したいセッションのジャンルを絞れるのと、日本語か英語か選べるので好きにカスタムしましょう。

次に『オンデマンド』は過去のセッションが聴けたりするので、色々と聴き返すのも面白いです

そして『フィード』では、ライブランのTwitterアカウントが表示されるのと#ライブランの投稿が見れます。Twitterアカウントを持っている方は、そちらでも楽しめます

最後に『プロフィール』で自分のプロフィールを編集したり、過去の記録を確認したりできます。ちなみにライブラン走行距離や、参加回数が50や100など節目になると【記念ラン】や【記念回数】として、祝福されることもあるので、この節目の直前になると参加しながらドキドキです笑

続いては実際にランのセッションに参加するときの流れです。この日は18:00スタートの20分セッションに参加しました

スタート10分前からトレーナーの方のトークが始まります、この時に【コメント欄】が出てきて、トレーナーの方からの質問や、今日の意気込みをコメント出来るので入力します

時間のない方や、恥ずかしい場合は左上の【スキップ】を押してもらえれば大丈夫です🙆

そして時間になるとトレーナーの合図で走り出します。この時、実際の時刻や時間とずれる事がありますが、トレーナーの指示に従えば大丈夫です。

※生配信なのでトレーナーの方もミスや、通信不良があったりしますが、そこは気にせず楽しみましょう。トラブルも楽しみましょう笑

そして走りながらセッションを聴きますが、トレーナーの方のテーマに沿った楽しいトークや、参加ランナーのコメントを聴きながらのランになります。この時、聴くことに集中していると危ないので交通量の少ない道、出来れば公園などの周回コースが理想ですね

さて、20分走り終わった後はすぐに止まらずゆっくりクールダウン。そして走った後も感想をコメント出来るので、配信の内容やお疲れ様のコメントなど自由に入力できます（スキップも可）

終わった後は順位や距離も出ますので、上位入賞して名前を呼ばれても良し。楽しく走ってコメントを読まれて喜ぶのも自由です。とにかく楽しむのがオススメです👍

さて、ライブランのメリットとしては、全国の離れた参加者の方と同じ時間に同じセッションに参加できることでしょうか。ランだと一人で走っているとなかなか追い込めないですが、他のランナーさんと一緒に走ると頑張れるので、気分が乗らない時もライブランがあるから、と走り出すキッカケになったりします

またTwitterやInstagramでライブランに参加した方の投稿もよく見るので、同じ目的と楽しみを持つ方が増えると更に参加するのが楽しくなってきます

今後はCLUB会員になる事を、一緒にライブランをやっている妻とも積極的に検討して（2人分😅）参加し続けたいと思います

Let’s LiveRun！